Kebaikan Omega 3 Untuk Kesihatan

Apa itu Omega 3? Ikan merupakan sumber Omega 3 yang utama. Omega 3 terdiri daripada tiga jenis asid lemak utama iaitu: 1. Eicosa Pentanoic Acid (EPA) 2. Docosa Hexanoic Acid (DHA) 3. Alpha Linolenic Acid (ALA) Antara kebaikan Omega 3 untuk kesihatan adalah: 1. Mengurangkan risiko insiden serangan jantung. 2.…

Continue reading